Smertemestring deler kunnskap og helhetlig forståelse om smertemekanismer, hjernen, nervesystemet, symptomer på langvarig smerte og sympatikus aktivering. Viktigheten av parasympatikus, det enteriske nervesystemet, vagusnerven, muskelen i mellomgulvet diaphragma og pust!
Vår intensjon er å dele kunnskap, visdom og erfaring autentisk fra dypet av oss selv, så lenge de rundt oss vil lytte, er åpne og nysgjerrige. Visjonen og drivkraften er å inspirere og veilede til mer egenomsorg, fredfullhet, frydfullhet, glede, vekst og ekspansjon, vitalitet og helse slik at du kan leve ut din natur og essens. Leve et Liv med mening!
Smertemestring tar utgangspunkt i hva målet er. Å bli kvitt smertene, tenker du kanskje?
Det er et ønske som er lett å forstå, men det egner seg dårlig som et mål å navigere mot. Dessverre, så er det et urealistisk mål for mange - smerte er ikke alltid mulig å bli kvitt. Og et slikt mål innebærer at du må ha oppmerksomhet på smertene, noe som i seg selv kan forsterke dem.
God smertemestring innebærer å begynne i den andre enden - ikke å bli kvitt smertene, men heller fylle dagene dine med meningsfylt innhold selv om du har vondt.
Altså flytte oppmerksomheten bort fra smertene. Det er livet ditt og dagens små og store gjøremål som fortjener oppmerksomhet, ikke smertene.
En uendelig tretthet som ikke forsvinner selv etter hvile?
At energien tar slutt lenge før dagen er omme?
At selv de enkleste oppgaver virker uoverkommelige?
Hjernetåke og svimmelhet som gjør det vanskelig å huske, fokusere eller tenke klart?
Smerter og verking i hele kroppen eller smerter som flytter på seg?
En konstant følelse av inflammasjon, betennelse eller følelse av å være febersyk?
Overfølsomhet for lyd, lys eller lukt?
Uforutsigbare dager med varierende form?
Å bli "straffet" med forverrede symptomer etter en aktiv dag?
At du må gå glipp av viktige øyeblikk med venner og familie?
Helsetipspodden
Mathilde Myklebust har vært gjest på Helsetipspodden til Annette Løno. Her snakker de om flere viktige temaer og de snakker om det å leve helt og ekte.
«Takk for fine refleksjoner. Det Mathilde deler er noe av det viktigste i vår tid. Mathilde har en kunnskap og en viktig stemme som jeg føler meg ydmyk og beæret over å kunne dele til flere gjennom Helsetipspodden» - Annette Løno
