top of page
We have chosen to publish our best book tips for those who are interested.
Hvordan krenkede barn blir syke voksne
Anna Luise Kirkengen, Ane Brandtzæg Næss.
Boken utforsker samspillet mellom kropp, erfaring og erfaringens betydning, og belyser medisinens dilemma mellom objektiv medisinsk sannhet og pasientens subjektive opplevelser. Forfatterne mener klinisk praksis fortsatt ikke tar tilstrekkelig hensyn til dette. De spør om medisinfaget har den nødvendige kunnskapen for å behandle personer som har blitt syke av krenkelser.
Boken er rettet mot studenter og praktikere innen helsefag, medisin og psykologi, og håper å være nyttig også for personer som selv har blitt krenket, både for å forstå egne opplevelser og for å hjelpe behandlere å forstå konsekvensene av disse erfaringene.
Boken utforsker samspillet mellom kropp, erfaring og erfaringens betydning, og belyser medisinens dilemma mellom objektiv medisinsk sannhet og pasientens subjektive opplevelser. Forfatterne mener klinisk praksis fortsatt ikke tar tilstrekkelig hensyn til dette. De spør om medisinfaget har den nødvendige kunnskapen for å behandle personer som har blitt syke av krenkelser.
Boken er rettet mot studenter og praktikere innen helsefag, medisin og psykologi, og håper å være nyttig også for personer som selv har blitt krenket, både for å forstå egne opplevelser og for å hjelpe behandlere å forstå konsekvensene av disse erfaringene.
Kroppen holder regnskap
Bessel A. Van der Kolk
Traumer er for mange en del av livet. Bessel van der Kolk er en av verdens ledende spesialister innen traumebehandling. På bakgrunn av den nyeste forskningen på området viser han hvordan traumer forandrer kropp og hjerne på en måte som påvirker vår selvkontroll, vår evne til å føle glede, engasjement og tillit. Han tar i bruk innovative behandlingsmetoder - fra nevrofeedback og meditasjon til sport, drama og yoga - og viser nye veier til helbredelse av kropp, sinn og hjerne. Basert på van der Kolks egen forskning, kombinert med andre ledende spesialister, viser Kroppen holder regnskap hvordan forholdet til folk rundt oss både kan skade og helbrede. Boken gir nytt håp om å kunne ta tilbake livet.
Traumer er for mange en del av livet. Bessel van der Kolk er en av verdens ledende spesialister innen traumebehandling. På bakgrunn av den nyeste forskningen på området viser han hvordan traumer forandrer kropp og hjerne på en måte som påvirker vår selvkontroll, vår evne til å føle glede, engasjement og tillit. Han tar i bruk innovative behandlingsmetoder - fra nevrofeedback og meditasjon til sport, drama og yoga - og viser nye veier til helbredelse av kropp, sinn og hjerne. Basert på van der Kolks egen forskning, kombinert med andre ledende spesialister, viser Kroppen holder regnskap hvordan forholdet til folk rundt oss både kan skade og helbrede. Boken gir nytt håp om å kunne ta tilbake livet.
The body keeps the score
Bessel van der Kolk
Dr. van der Kolks mesterverk kombinerer vitenskapsmannens nysgjerrighet, forskerens lærdom og sannhetssøkerens lidenskap'' - Judith Herman, forfatter av Trauma and Recovery
Traumets virkninger kan være ødeleggende. Her tilbyr en av verdens ledende eksperter på traumatisk stress et nytt behandlingsparadigme som helbreder sinn, hjerne og kropp.
Dr. van der Kolks mesterverk kombinerer vitenskapsmannens nysgjerrighet, forskerens lærdom og sannhetssøkerens lidenskap'' - Judith Herman, forfatter av Trauma and Recovery
Traumets virkninger kan være ødeleggende. Her tilbyr en av verdens ledende eksperter på traumatisk stress et nytt behandlingsparadigme som helbreder sinn, hjerne og kropp.
Breath - The New Science of a Lost Art
James Nestor
Ingenting er mer essensielt for vår helse enn å puste: ta inn luft, slippe den ut, gjenta 25,000 ganger om dagen. Likevel har mennesker mistet evnen til å puste riktig, med alvorlige konsekvenser. I Breath reiser journalist James Nestor verden rundt for å avdekke den skjulte vitenskapen bak gamle pusteteknikker og finne ut hva som gikk galt og hvordan vi kan fikse det.
Ingenting er mer essensielt for vår helse enn å puste: ta inn luft, slippe den ut, gjenta 25,000 ganger om dagen. Likevel har mennesker mistet evnen til å puste riktig, med alvorlige konsekvenser. I Breath reiser journalist James Nestor verden rundt for å avdekke den skjulte vitenskapen bak gamle pusteteknikker og finne ut hva som gikk galt og hvordan vi kan fikse det.
Explain Pain
Butler David S. Moseley G. Lorimer
Kropp, respirasjon og kroppsbilde
Berit Heir Bunkan
Kroppen og selvet er uatskillelige. Boken fokuserer på å forstå mennesket gjennom kropp og kroppsbilde.
Når kroppen har vondt, lider hele mennesket. Følelsesmessig smerte påvirker kroppen, og stress, uansett årsak, påvirker hele personen og viser seg i kroppsuttrykket. Dette samspillet mellom kroppsholdning, pust, bevegelse, muskulatur og autonome reaksjoner reflekterer personens tilstand, både bevisst og ubevisst.
Boken er et bidrag til norsk psykomotorisk tradisjon og presenterer en omfattende kroppsundersøkelse som viser personens kroppslige ressurser og balanserer tegn på belastning og helse. Den inkluderer relevant teori og forståelse, og behandlingen er prosessorientert for å endre forhold som fører til symptomer og sykdom. Oppdatert evidens og referanseliste er inkludert.
Boken er nyttig for alle som jobber med kropp, kroppslige plager og sykdom.
Kroppen og selvet er uatskillelige. Boken fokuserer på å forstå mennesket gjennom kropp og kroppsbilde.
Når kroppen har vondt, lider hele mennesket. Følelsesmessig smerte påvirker kroppen, og stress, uansett årsak, påvirker hele personen og viser seg i kroppsuttrykket. Dette samspillet mellom kroppsholdning, pust, bevegelse, muskulatur og autonome reaksjoner reflekterer personens tilstand, både bevisst og ubevisst.
Boken er et bidrag til norsk psykomotorisk tradisjon og presenterer en omfattende kroppsundersøkelse som viser personens kroppslige ressurser og balanserer tegn på belastning og helse. Den inkluderer relevant teori og forståelse, og behandlingen er prosessorientert for å endre forhold som fører til symptomer og sykdom. Oppdatert evidens og referanseliste er inkludert.
Boken er nyttig for alle som jobber med kropp, kroppslige plager og sykdom.
Vekk tigeren - heling av traumer
Peter A. Levine, Ann Frederick
I "Vekk tigeren" presenterer psykolog og biofysiker Peter A. Levine en ny tilnærming til traumer. Dyr i naturen blir sjelden traumatisert til tross for trusler. Levine hevder vi kan lære å hele traumer ved å studere dyrenes trusselrespons og fysiologiske reaksjoner på fare. Han mener vi har en instinktiv evne til selvhelbredelse, men at intellektet vårt hindrer denne prosessen. Boken beskriver kraftige impulser som styrer våre reaksjoner på skremmende hendelser og viser sammenhengen mellom emosjoner og hukommelse. Levines metode kan brukes til å forstå og helbrede alle typer traumer. Boken inneholder også en rekke øvelser.
I "Vekk tigeren" presenterer psykolog og biofysiker Peter A. Levine en ny tilnærming til traumer. Dyr i naturen blir sjelden traumatisert til tross for trusler. Levine hevder vi kan lære å hele traumer ved å studere dyrenes trusselrespons og fysiologiske reaksjoner på fare. Han mener vi har en instinktiv evne til selvhelbredelse, men at intellektet vårt hindrer denne prosessen. Boken beskriver kraftige impulser som styrer våre reaksjoner på skremmende hendelser og viser sammenhengen mellom emosjoner og hukommelse. Levines metode kan brukes til å forstå og helbrede alle typer traumer. Boken inneholder også en rekke øvelser.
The Telomere Effect
Dr. Elissa Epel, Elizabeth Blackburn
En banebrytende bok om telomerenes historie gir nye råd om å bremse aldring og forlenge livet. Nobelprisvinner Dr. Elizabeth Blackburn og helsepsykolog Dr. Elissa Epel har oppdaget telomere, biologiske markører som viser cellenes helse og hvordan vi kan forbedre dem. Boken forklarer hvordan biologisk alder ikke er kronologisk alder, koblingen mellom sinn og kropp, og hvordan søvn og kosthold påvirker telomerene. Den gir også verktøy for å bestemme cellenes alder og helse.
En banebrytende bok om telomerenes historie gir nye råd om å bremse aldring og forlenge livet. Nobelprisvinner Dr. Elizabeth Blackburn og helsepsykolog Dr. Elissa Epel har oppdaget telomere, biologiske markører som viser cellenes helse og hvordan vi kan forbedre dem. Boken forklarer hvordan biologisk alder ikke er kronologisk alder, koblingen mellom sinn og kropp, og hvordan søvn og kosthold påvirker telomerene. Den gir også verktøy for å bestemme cellenes alder og helse.
Når traumer setter seg i kroppen
Eva Dixen, Marie Kjelgaard
Da Eva Dixen var 21 år, opplevde hun noe så vanskelig å akseptere at hun umiddelbart fortrengte det som hadde skjedd. Hendelsen satte seg imidlertid i kroppen og resulterte i daglige spenninger og ubehag. Flere år senere leste hun om hvordan traumer påvirker kroppens bevegelsesfrihet, og først da forsto hun sammenhengen. Hun bestemte seg for å fordype seg i kroppens anatomi og hjernens kjemiske prosesser. Det hun oppdaget, var så oppsiktsvekkende at hun bestemte seg for å skrive en bok om det.
Denne boken er for alle som vil forstå hva som skjer når du opplever noe potensielt traumatisk, hvordan traumer setter seg i kroppen, og hva du kan gjøre for bokstavelig talt å riste deg fri. Den inneholder praktiske tips og konkrete øvelser basert på nyere funn innen biofysikk, og gir verdifull innsikt i hvordan man kan håndtere og frigjøre seg fra traumer.
Da Eva Dixen var 21 år, opplevde hun noe så vanskelig å akseptere at hun umiddelbart fortrengte det som hadde skjedd. Hendelsen satte seg imidlertid i kroppen og resulterte i daglige spenninger og ubehag. Flere år senere leste hun om hvordan traumer påvirker kroppens bevegelsesfrihet, og først da forsto hun sammenhengen. Hun bestemte seg for å fordype seg i kroppens anatomi og hjernens kjemiske prosesser. Det hun oppdaget, var så oppsiktsvekkende at hun bestemte seg for å skrive en bok om det.
Denne boken er for alle som vil forstå hva som skjer når du opplever noe potensielt traumatisk, hvordan traumer setter seg i kroppen, og hva du kan gjøre for bokstavelig talt å riste deg fri. Den inneholder praktiske tips og konkrete øvelser basert på nyere funn innen biofysikk, og gir verdifull innsikt i hvordan man kan håndtere og frigjøre seg fra traumer.
Farvel, frykt - fra redd for alt til klar for alt
Aslak Hartberg
"Farvel, frykt" er en bok for alle som har fobier eller frykt som begrenser dem. Gjennom teori og kognitive og fysiske øvelser kan man kvitte seg med fobiene og få en bedre hverdag. Frykt kan ramme alle, enten som spesifikke situasjonsbetingede reaksjoner eller som generell uro. Boken gir håp og viser at det finnes muligheter for et bedre liv for alle som opplever angst og bekymringer.
Vi møter Aslak Hartberg, rapper i Klovner i kamp, som alltid har vært nysgjerrig og eventyrlysten, men samtidig slitt med mange fobier og bekymringer. Dette har tæret på kreftene hans. Han møter psykologen Aksel Inge Sinding, som driver med eksponeringsterapi, og sammen starter de en reise der Hartberg må konfrontere sine største frykter. Det blir en utfordrende prosess med mange opp- og nedturer, men til slutt føler Hartberg seg som et nytt menneske, fri fra fobier, bekymringer og frykt.
"Farvel, frykt" er en bok for alle som har fobier eller frykt som begrenser dem. Gjennom teori og kognitive og fysiske øvelser kan man kvitte seg med fobiene og få en bedre hverdag. Frykt kan ramme alle, enten som spesifikke situasjonsbetingede reaksjoner eller som generell uro. Boken gir håp og viser at det finnes muligheter for et bedre liv for alle som opplever angst og bekymringer.
Vi møter Aslak Hartberg, rapper i Klovner i kamp, som alltid har vært nysgjerrig og eventyrlysten, men samtidig slitt med mange fobier og bekymringer. Dette har tæret på kreftene hans. Han møter psykologen Aksel Inge Sinding, som driver med eksponeringsterapi, og sammen starter de en reise der Hartberg må konfrontere sine største frykter. Det blir en utfordrende prosess med mange opp- og nedturer, men til slutt føler Hartberg seg som et nytt menneske, fri fra fobier, bekymringer og frykt.
Lytt - legerolle og kommunikasjon
Edvin Schei
Lytt er en lettlest og tungtveiende innføring i legerolle og kommunikasjonskunnskap. Den er skrevet for medisinstudenter og leger som ønsker å utvikle seg i sin profesjon. Boken har mange eksempler fra legevakt og fastlegekontor, og gir innblikk i forskning og faglitteratur som kan hjelpe leseren til å reflektere og utvikle trygghet i faget. Boken gir en enkel innføring i konsultasjonsferdigheter som alle behandlere har nytte av. I egne kapitler får du hjelp til å mestre de vanskeligste konsultasjonene, med tunge budskap, psykisk lidelse, kulturforskjeller, seksualitet, medikamentmisbruk, feil og konflikter, kronisk sykdom, risiko og engstelse. Ved å lytte godt kan du oppleve at «vanskelige» pasienter blir «spennende» pasienter. Og du vil antakelig stille mer presise diagnoser, bruke tiden bedre og få mer fornøyde pasienter.
Lytt er en lettlest og tungtveiende innføring i legerolle og kommunikasjonskunnskap. Den er skrevet for medisinstudenter og leger som ønsker å utvikle seg i sin profesjon. Boken har mange eksempler fra legevakt og fastlegekontor, og gir innblikk i forskning og faglitteratur som kan hjelpe leseren til å reflektere og utvikle trygghet i faget. Boken gir en enkel innføring i konsultasjonsferdigheter som alle behandlere har nytte av. I egne kapitler får du hjelp til å mestre de vanskeligste konsultasjonene, med tunge budskap, psykisk lidelse, kulturforskjeller, seksualitet, medikamentmisbruk, feil og konflikter, kronisk sykdom, risiko og engstelse. Ved å lytte godt kan du oppleve at «vanskelige» pasienter blir «spennende» pasienter. Og du vil antakelig stille mer presise diagnoser, bruke tiden bedre og få mer fornøyde pasienter.
bottom of page