Introduksjon bevisst pust. #pust #autonomenervesystem #vagus #vagusnerve #diafragma #morgenøvelser #bevegelse #smerte #stress #mestring #smertemestring Introduksjon av fysioterapeut Mathilde Myklebust og smertesykepleier Therese Holt. Samarbeidsprosjekt med «Foreningen for kroniske smertepasienter», støttet av Stiftelsen Damm.

Pust og bevegelse gjennom kroppens store ledd og muskler. #pust #autonomenervesystem #vagus #vagusnerve #diafragma #morgenøvelser #bevegelse #smerte #stress #mestring #smertemestring Øvelsene instrueres av fysioterapeut Mathilde Myklebust. Medvirkende film og redigering, smertesykepleier Therese Holt. Samarbeidsprosjekt med «Foreningen for kroniske smertepasienter», støttet av Stiftelsen Damm.

Hold deg ung med de 5 tibetanske ritene. Ritene har blitt praktisert av munker i Himalaya i flere tusen år. De er etter sigende nøkkelen til evig ungdom, helse og livskraft. I denne videoen blir du veiledet av fysioterapeut Mathilde Myklebust gjennom de 5 ritene. Hver rite kan repeteres inntil 21 ganger. Start gjerne med 3-5 repetisjoner. Medvirkende film og redigering, smertesykepleier Therese Holt.

Solhilsen introduksjon. Pust og bevegelse gjennom kroppens store ledd og muskler. #pust #autonomenervesystem #vagus #vagusnerve #diafragma #morgenøvelser #bevegelse #smerte #stress #mestring #smertemestring Øvelsene instrueres av smertesykepleier Therese Holt Medvirkende film og redigering, fysioterapeut Mathilde Myklebust. Samarbeidsprosjekt med «Foreningen for kroniske smertepasienter», støttet av Stiftelsen Damm.

Solhilsen - del 2. Pust og bevegelse gjennom kroppens store ledd og muskler. #pust #autonomenervesystem #vagus #vagusnerve #diafragma #morgenøvelser #bevegelse #smerte #stress #mestring #smertemestring Øvelsene instrueres av smertesykepleier Therese Holt. Medvirkende film og redigering, fysioterapeut Mathilde Myklebust. Samarbeidsprosjekt med «Foreningen for kroniske smertepasienter», støttet av Stiftelsen Damm.

Stående rotasjon og bevegelse av ryggraden. Pust og bevegelse gjennom kroppens store ledd og muskler. #pust #autonomenervesystem #vagus #vagusnerve #diafragma #morgenøvelser #bevegelse #smerte #stress #mestring #smertemestring #ryggrad #ryggovelse Øvelsene instrueres av fysioterapeut Mathilde Myklebust. Medvirkende film og redigering, smertesykepleier Therese Holt. Samarbeidsprosjekt med «Foreningen for kroniske smertepasienter», støttet av Stiftelsen Damm.

Pust og bevegelse gjennom kroppens store ledd og muskler. #pust #autonomenervesystem #vagus #vagusnerve #diafragma #morgenøvelser #bevegelse #smerte #stress #mestring #smertemestring #rygg #hofte #bekken Øvelsene instrueres av fysioterapeut Mathilde Myklebust. Medvirkende film og redigering, smertesykepleier Therese Holt. Samarbeidsprosjekt med «Foreningen for kroniske smertepasienter», støttet av Stiftelsen Damm.

Pust og bevegelse gjennom kroppens store ledd og muskler. #pust #autonomenervesystem #vagus #vagusnerve #diafragma #morgenøvelser #bevegelse #smerte #stress #mestring #smertemestring #yoga #helseyoga #lunar Øvelsene instrueres av smertesykepleier Therese Holt. Medvirkende film og redigering, fysioterapeut Mathilde Myklebust. Samarbeidsprosjekt med «Foreningen for kroniske smertepasienter», støttet av Stiftelsen Damm.