Nervesystemet

Menneskekroppen er utstyrt med et automatisk nervesystem og hormoner som er designet for å mobilisere krefter raskt når vi står overfor truende situasjoner. Dette evolusjonære systemet kan spores tilbake til menneskets tidlige historie, der det var avgjørende for overlevelse å kunne reagere raskt hvis man møtte en løve på savannen. I slike øyeblikk aktiveres mekanismer som øker fokuset, forbedrer blodstrømmen til muskler og hjernen, og gjør oss i stand til å løpe unna med stor hastighet.

Å være i denne stressmodusen er svært energikrevende, og kroppens celler forbruker mye energi mens oppmerksomheten skjerpes for å oppdage potensielle farer i omgivelsene.

Mange av oss lever i denne stressmodusen hver eneste dag. Det er som om vi konstant har en kokeplate på 2-3 varme som aldri slår seg av. Denne tilstanden kan føre til nevrologiske endringer i kroppen som forsterker smertesignaler og andre tegn på fare.

Stresset påvirker også produksjonen av viktige hormoner som kortisol og adrenalin. Disse hormonelle endringene kan svekke immunforsvaret vårt, øke sårbarheten for infeksjoner og inflamatoriske tilstander, samt påvirke blodtrykket negativt. Det kan også øke risikoen for hjerteflimmer, påvirke nyrefunksjonen og føre til tynnere hud med redusert evne til å gro sår.

Denne vedvarende stressbelastningen kan altså ha omfattende konsekvenser for vår helse og velvære, og det er viktig å være oppmerksom på hvordan vi kan redusere og håndtere stressnivået vårt for å opprettholde en god helse.

Gjennom livet lagrer hjernen vår opplevelser og erfaringer i minnet. Både de gode og de dårlige opplevelsene. Nervesystemet er det systemet som varsler oss videre i livet om vi er trygge eller utrygge. Dersom vi er i fare vil nervesystemet aktivere kamp/ flykt respons eller gå i frys. Denne responsen er vi avhengig av for vår overlevelse og er hovedsak til at vi har overlevd som menneskeart.

Selv om intellektet og bevisstheten din vet at du er trygg i situasjoner, kan kroppen og nervesystemet ditt likevel oppleve det som utrygt på bakgrunn av tidligere livserfaringer.

Med andre ord menes det at «Du vil ikke føle deg trygg før nervesystemet erfarer at du er trygg».