​

Vagusnerven har forgrening til øret. Du kan med fordel massere flippen som ligger utenfor øregangen for å stimulere denne nerven. 

​

På smertepoliklinikken bruker vi mye det som kalles TENS vagusstimulering hvor det settes på en øre elektrode på dette punktet på venstre øre og ved hjelp av et TENS (transkutan elektrisk nervestimulering) apparat stimulerer og aktiverer man vagusnerven med en svak elektrisk impuls på 2 til 4-5mA i 15 minutter en til to ganger om dagen. Stimuleringen kan fortsette i hjemmet som en daglig rutine gjerne i kombinasjon med bevisst pust eller en kroppskanning/yoga nidra.

​

Hensikten med stimuleringen er å koble oss på og aktivere vagusnerven og gjenoppta god vagus funksjon. For å få til dette er det nædvendig å skape et trygt rom, vi behøver stanse opp et øyeblikk, rydde plass i kalenderen og tillate oss å være - ikke gjøre!

​

 

​

Mathilde skal holde to «gratis» webinar om tens vagusstimulering til høsten: